Sonnenschutz – die wichtigsten Tipps für Eure Haut

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Bei den aktuellen Temperaturen, denken die meisten nur an eines – Abkühlung. Was eignet sich hierfür besser als die Deggendorfer Badeweiher bzw. das Ganzjahresbad elypso. Doch viele vergessen beim Sonnenbaden und Platschen ein wichtiges Thema – den UV-Schutz.

Sonnenschutz - Der Faktor ist entscheidend
Sonnenschutz – Der Faktor ist entscheidend

Sonnenschutz ist nicht gleich Sonnenschutz.

Die Regale in Apotheken und Drogeriemärkten sind voll mit den unterschiedlichsten Produkten. Hier findet ihr Tipps von der Deggendorfer Antonius Apotheke, damit ihr die warmen Strahlen mit Sicherheit genießen könnt.

DER FAKTOR IST ENTSCHEIDEND

Früher war man mit Lichtschutzfaktor (LSF) 10 zufrieden, doch heute gilt je höher der Lichtschutzfaktor desto besser.

Der Lichtschutzfaktor gibt die Wirksamkeit eines Sonnenschutz an, der UVB-Strahlen blockt. Um den optimalen Schutz vor UVB-Strahlen empfehlen Dermatologen die Verwendung eines Sonnenschutzes, der als „hoch“ (LSF 30+) oder „sehr hoch“ (LSF 50+) eingestuft wird. Von der EU zugelassene Sonnenschutzprodukte mit breitem Spektrum bieten auch Schutz vor UVA-Strahlen und sind mit den Buchstaben „UVA“ in einem Kreis auf der Verpackung gekennzeichnet. Vergewissert euch, dass eucher Sonnenschutz auch vor langwelligen UVA-Strahlen schützt.

  • 6 – 20: wird kaum noch empfohlen, hauptsächlich in Make-Ups mit Sonnenschutz enthalten
  • 30: So hoch sollte er mindestens sein. Die angegebene ­­Schutzleistung wird tatsächlich ohnehin nie erreicht.
  • 50: Dieser LSF ist vor allem für Menschen mit heller Haut ratsam. Deren Eigenschutzzeit ist kurz.

DIE MENGE DER AUFGETRAGENEN SONNENCREME IST DAS A UND O

Die meisten Menschen tragen leider nicht ausreichend Sonnenschutz auf die Haut auf. Aber was ist die richtige Menge an Sonnenschutz? Vermutlich mehr, als man denkt. Eine Frau von durchschnittlicher Größe benötigt ca. 40 g Sonnencreme, um ihren gesamten Körper einzucremen. Das sind ungefähr so viel, wie zwei volle Esslöffel oder ein großzügiger Golfball an Creme.

 

REGELMÄSSIGES NACHCREMEN IST NOTWENDIG

Bevor ihr nach draußen geht, solltet ihr den Sonnenschutz 20 bis 30 Minuten vorher auftragen. Denkt dabei unbedingt an jene Stellen, die oft vergessen werden, z. B. Ohren, Nacken, Füße, Fußgelenke, Handrücken. Diejenigen, die sich gerne viel und lange in der Sonne aufhalten, müssen den Sonnenschutz regelmäßig erneuern. Nur so ist ein Schutz garantiert. Empfehlenswert ist, sich alle zwei Stunden erneut mit Sonnencreme einzucremen. Nach dem Baden oder beim Schwitzen ist Nachcremen ebenfalls angesagt.

 

DAS GEEIGNETE PRODUKT FÜR JEDEN ANLASS

Nicht jeder Sonnenschutz ist das richtige Produkt für jede Person und den geeigneten Anlass.

Für die Handtasche oder unterwegs eignet sich beispielsweise eine kleine Tube mit hohem Lichtschutzfaktor: Zum Auffrischen oder falls man unterwegs von der Sonne überrascht wird.

Für Menschen mit empfindlicher Haut gibt es spezielle Sonnencremes, die auf Mikropartikel und Duftstoffe verzichten.

Für besondere Situationen, z. B. beim Sport oder beim Schwimmen gibt es wasserfesten Sonnenschutz.

 

Bei Fragen rund um das Thema Sonnenschutz, Kosmetik & Körperpflege stehen euch das Experten-Team der Antonius Apotheke um Frau Zimmermann-Preiß jederzeit gerne beratend zur Seite.

Veröffentlicht am 5. August 2023.

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