Pilates Basics Kurs für Einsteiger 8x

Gesundheit/Wellness
Pilates Basics Kurs für Einsteiger 8x
Auf einen Blick

Datum:

Mo., 11.03.2024

Uhrzeit:

18:00 bis
19:00 Uhr

Location:

NaLoHa Yoga, Deggendorf

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die Pilates gerne einmal von Grund auf kennenlernen möchten oder sich nach einem sanften und effektiven Training sehnen. Über 8 aufeinander aufbauende Kurseinheiten werden wir gemeinsam die Grundlagen dieser Ganzkörper-Trainingsmethode erlernen.

Was erwartet dich?
- Einführung in die Grundlagen
- Atmung und Bewegungskoordination
- Stärkung des Powerhouse
- Verbesserung der Flexibilität
- Körperbewusstsein und Haltung
- Integration von Pilates-Prinzipien
- Anwendung im Alltag

Deine Vorteile:
- Eine verbesserte Körperhaltung und Körperwahrnehmung
- Eine stärkere und stabilere Körpermitte
- Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
- Eine solide Basis für fortgeschrittenere Pilates-Techniken

Termine
22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03.

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